Стэн Эффердинг Вики: әйелі, таза құны, диета, жаттығу

Стэн Эффердинг: «Әр қарапайым жігіттің артында оны бір қатарда ұстайтын ТҰЛҒЫ әйел тұрады» деп санайды. Ал Олимпия 2010 мырза үшін бұл керемет әйел оның әйелі болып табылады, ол 18 жыл бойы қарым-қатынаста болған. Америкалық бодибилдер Стэн Эффердинг негізінен әлемдегі ең күшті бодибилдер деп танылды. 2010 жылғы Мистер Олимпиядағы жеңісі кезінде ол 628 фунтқа көтеріліп, 800 фунт көтерген кезде әлемдік рекордты жаңартты.

Жылдам ақпарат

Туған жылы 06 қараша 1967 жылЖасы 55 жыл, 8 айҰлты американдықМамандық БодибилдерОтбасы жағдайы ҮйленгенӘйелі/Жұбайы Малия Эффердинг (М. 2017 – қазіргі уақытқа дейін)Ажырасқан Әзірше емесҚыз досы/Танысу БелгісізГей/лесбиян ЖоқТаза құн ЖарияланбағанЭтникалық АқБиіктігі 6 фут (1,82 м)

Стэн Эффердинг сенеді «Әр қарапайым жігіттің артында оны бір қатарда ұстайтын ҰЛЫ әйел тұрады». Ал Олимпия 2010 мырза үшін бұл керемет әйел оның 18 жыл бойы қарым-қатынаста болған әйелі.

Америкалық бодибилдер Стэн Эффердинг негізінен әлемдегі ең күшті бодибилдер деп танылды. 2010 жылғы Мистер Олимпиядағы жеңісі кезінде ол 628 фунтқа көтеріліп, 800 фунт көтерген кезде әлемдік рекордты жаңартты.

Әйелімен 18 жылдық қарым-қатынасын бөліседі

Стэн өзінің фитнес әуесқой әйелі Малия Эффердингке 2017 жылы 6 мамырда үйленді. Ерлі-зайыптылар 18 жылдан астам бірге.

Стэннің екі баласы бар: кіші Стэн есімді ұлы және Малиямен Милани есімді қызы. Оның әйелінің бұрынғы қарым-қатынасынан Сети есімді өгей баласы да бар.

Ол және оның әйелі әлеуметтік желілерде махаббат өмірін жиі көрсетеді. Малия 2017 жылдың 8 қарашасында Instagram парақшасында күйеуінің туған күнімен құттықтауын жариялады. Ол өзінің сұлулығының балалық шағынан денесінің өзгеру кезеңіне дейінгі фотоколлажын жасап, оны керемет адам деп атады.

Ол сондай-ақ 2018 жылдың 4 мамырында үйлену тойының бір жылдығына орай үйлену тойының кері суретін бөлісті.

Стэн Эффердинг әйелі Малия Эффердингпен 2018 жылдың 4 мамырында мерейтойлық жазбасы (Сурет: Instagram)

Ол және оның әйелі Сетимен керемет қарым-қатынаста болады. Оның жақсы жартысы 2017 жылдың 8 мамырында суретімен бөлісіп, ұлын өзінің ойыншық аюы ретінде атады. Стэн әрқашан Сетиді жақсы көрді және оған жақсы қамқорлық жасады. Ол 2018 жылы 30 маусымда әлеуметтік желідегі парақшаларына 2002 жылы Сети мен 2018 жылы кіші Стэнді қолына көтеріп тұрған екі суретті салыстырып жүктеп салды.

Олардың қызы жақында балабақшаны бітірді, ал оның өмірлік серігі 2018 жылдың 17 мамырында өзінің IG аккаунтында мерекелік суретімен бөлісті.

Стэн Эффердингтің таза құны қанша?

50 жастағы зілтемірші 1988 жылдан бері кәсіби бодибилдинг мансабындағы таза құндылығының маңызды бөлігін жинайды. Салқындатылған дене бітімімен және тамаша дене диаметрімен Стэннің пауэрлифтер ретінде үш онжылдық жұмысы оны тиімді жалақы алуға мәжбүр етеді.

2010 жылғы жүлдегер Олимпия мырза 628 фунт стендте тұрып, 800 фунтты итеру мен тарту арқылы 1428 фунт көтеру арқылы жеңіске жетті. Muscle and Fitness журналының хабарлауынша, 2013 жылғы Мистер Олимпия байқауының жеңімпазы $6750 ақшалай сыйлыққа ие болды. ал Олимпия ханым 60 000 доллар алды.

Career Trend мәліметтері бойынша, кәсіби бодибилдер 2014 жылы орта есеппен $77 000 табыс тапты. Ауыр атлетшінің табысы Нью-Йорктегі кәсіпқой пауэрлифтер жылына $93 000 сыйақы алатын орынға байланысты анықталады, ал калифорниялық бодибилдер орта есеппен $83 000 алады. жыл.

Өткізіп алмаңыз: Шон Уайт Вики: қыз, әйел, гей, үйленген

Стэннің диетасы және жаттығу жоспары!

50 жастағы ер адам көп жылғы қажырлы еңбегі мен диета жоспарынан табандылығының арқасында қалаулы денеге ие болды. Оның жұмыс қоспалары оның тік диеталарына үлкен мән береді.

Тік диета В дәруменімен, пайдалы майлармен және ақ күрішпен толтырылған тағамдармен калорияларды құруға қатысты. Апельсин, жұмыртқа және сәбіз сияқты микроэлементтер оның диета жоспарында өте маңызды.

Тамақтану әдеттерінен басқа, Стэн негізгі жаттығуы кеудеге арналған жаттығулардан тұрады, оған Bench Press (жылыту) 3-5 қайталаудан тұратын төрт жиынтық және 200 фунт салмақпен 6-10 қайталаудан тұратын Incline гантельді басудың екі жиынтығы кіреді. Оның жаттығу жоспарларына 14-20 қайталаудан тұратын екі Dips жиынтығы кіреді.

Сондай-ақ оқыңыз: Мелани Сайкс күйеуі, ажырасу, балалар, таза құндылық, жас, диета

Қысқаша био

Ақ мүйізтұмсық 1967 жылы 6 қарашада Орегон штатының Портленд қаласында дүниеге келген. Оның бойы 1,83 м (6') биіктікте және салмағы шамамен 125 кг (276 фунт).

Бодибилдер Орегон университетінде оқуын аяқтады. Ол футбол ойнау үшін колледж стипендиясын алды, бірақ ол Орегон университетінде психологияны оқуды таңдады.